Author Archives: Tiệm Đông Y

Ý dĩ 薏苡仁 — dược thực đồng nguyên

Tóm tắt: Ý dĩ 薏苡仁 (hạt bo bo/coix) thiên về kiện tỳ 健脾 và hoá...

Táo đỏ 红枣 (Đại táo 大枣) — dược thực đồng nguyên

Tóm tắt: Táo đỏ 红枣 là “dược thực” quen thuộc, thiên về kiện tỳ 和中,...

Kỷ tử 枸杞子 — dược thực đồng nguyên

Tóm tắt: Kỷ tử 枸杞子 là “dược thực” quen thuộc, thiên về dưỡng can thận...

Thức 8: Bối Hậu Thất Điên Bách Bệnh Tiêu背后七颠百病消

Tóm tắt: Thức 8 là động tác nhón gót – rung nhẹ toàn thân (thất...

Thức 7: Toản Quyền Nộ Mục Tăng Khí Lực 攥拳怒目增气力

Tóm tắt: Thức 7 là động tác nắm quyền – “nộ mục” (mắt có thần)...

Thức 6: Lưỡng Thủ Phan Túc Cố Thận Yêu 两手攀足固肾腰

Tóm tắt: Thức 6 là động tác gập người với hai tay “với” xuống chân...

Thức 5: Dao Đầu Bãi Vĩ Khứ Tâm Hỏa摇头摆尾去心火

Tóm tắt: Thức 5 là động tác lắc đầu – đưa thân theo nhịp, giống...

Thức 4: Ngũ Lao Thất Thương Hướng Hậu Tiều 五劳七伤向后瞧

Tóm tắt: Thức 4 là động tác xoay đầu nhìn về sau một cách chậm...

Thức 3: Điều Lý Tỳ Vị Tu Đơn Cử 调理脾胃须单举

Tóm tắt: Thức 3 là động tác một tay nâng – một tay hạ (đơn...