Author Archives: Tiệm Đông Y

Thức 2: Tả Hữu Khai Cung Tự Xạ Điêu 左右开弓似射雕

Tóm tắt: Đây là thức “kéo cung bắn chim điêu”: mở ngực – mở vai...

Thức 1: Song Thủ Thác Thiên Lý Tam Tiêu 双手托天理三焦

Tóm tắt: Đây là thức “mở bài” kinh điển của Bát Đoạn Cẩm: hai tay...

Đại Hàn (大寒) — Lạnh đến “cực điểm”: giữ ấm kỹ, dưỡng tàng, nhuận táo hợp lý; chuẩn bị chuyển sang Xuân

Đại Hàn (大寒) là tiết khí thứ 24 và cũng là tiết cuối cùng trong...

Tiểu Hàn (小寒) — Lạnh “nhỏ” nhưng thường rất rét: giữ ấm – dưỡng tàng – kiện tỳ – dưỡng thận, vận động “mồ hôi nhẹ”<

Tiểu Hàn (小寒) là tiết khí thứ 23 trong 24 tiết khí, cũng là tiết...

Đông Chí (冬至) — “Âm cực dương sinh”: dưỡng tàng, giữ ấm, dưỡng dương vừa phải, ngủ đủ để qua mùa rét

Đông Chí (冬至) là tiết khí thứ 22 trong 24 tiết khí. Về thiên văn,...

Đại Tuyết (大雪) — “tuyết lớn”: lạnh sâu dần, khô hanh tăng; dưỡng sinh trọng “tàng – giữ ấm – nhuận táo – ôn bổ vừa”

Đại Tuyết (大雪) là tiết khí thứ 21 trong 24 tiết khí, cũng là tiết...

Tiểu Tuyết (小雪) — “tuyết nhỏ” nhưng lạnh tăng rõ: đông tàng, ôn bổ vừa phải, giữ ấm – dưỡng thận – nhuận táo

Tiểu Tuyết (小雪) là tiết khí thứ 20 trong 24 tiết khí, cũng là tiết...

Lập Đông (立冬) — “Đông tàng”: dưỡng sinh giữ ấm, dưỡng dương vừa phải, dưỡng thận – kiện tỳ để vào mùa lạnh

Lập Đông (立冬) là tiết khí thứ 19 trong 24 tiết khí, thường rơi vào...

Sương Giáng (霜降) — Cuối Thu, lạnh & khô rõ: “ngự hàn – nhuận táo – kiện tỳ” để chuẩn bị vào Đông

Sương Giáng (霜降) là tiết khí thứ 18 trong 24 tiết khí, đồng thời là...